【SHOWCASE】隨性垂墜針織個性罩衫(紫)
~小品文章分享~開箱文請往下喔~ 針織衫品牌 楚峰頭睡午覺時，一隻蚊子叮在他的左胳膊上，大喝了一通，就在貪心的蚊子想再喝一口時，楚峰 頭被叮醒了，在他掄起右手要打蚊子的一剎那，蚊子對他說：「我身體裡可流著你的血！」 《 笑話幽默-》 |
連日的天氣都好不穩定
時不時爆雨
好懶得出門~~~
索性連頭髮都慵懶的不整理 哈哈!!
關於購物這件事情
果兒還真的蠻常在網路上買
每次逛都會有驚喜
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在這裡買就比外面的便宜喔
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動動手指頭就能送到妳家~
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商品訊息功能:
EPISODE
商品訊息描述:
SHOWCASE 隨性垂墜針織個性罩衫(紫)- 157219T
同款黑色連結→157219T(黑)
同款灰色連結→157219T(灰)搭配款上衣→157024C(黑/紅/灰)
適穿身形建議
150~175cm女孩們皆適合，詳情請參考平量尺寸。
另外建議身高175cm以上的女孩要參考平量尺寸是否合適再購買唷！
約身高 170 cm / 體重 50 kg / 三圍 33 24 34
配件為搭配使用，未含在該商品販售中 。
怎麼跑都瘦不下來的掰掰袖，前田徑國手這2招成功甩肉
新聞描述:
【早安健康／陳建甫編譯】有在健走的人可能都會時常感嘆，雖然這個有氧運動既舒壓又能瘦身，還有一大堆醫學證據顯示它可以預防多種老人易得的慢性疾病，但是不管怎麼跑，就是瘦不到萬惡的掰掰袖啊！日本退役田徑國手，現為NIKE旗下路跑指導員的真鍋未央表示，其實只要在健走時多加上兩個有節奏的動作，就能有效減去惱人的掰掰袖啦！
根據日本一項調查，多數有健走習慣的女性最煩惱的身體肥胖問題，除了小腿過於粗壯之外，排名第二的居然就是掰掰袖消不掉！
現代人生活用不到肱三頭肌、肩胛骨周圍 自然易有掰掰袖
日本知名健身教練高橋義人表示，健走本來就很少用到俗稱掰掰袖的肱三頭肌以及肩胛骨肌肉，在加上現代人上班時都以電腦作業居多，只要沒有將手高舉過肩，也幾乎不會運動到這兩處的肌肉，因此掰掰袖自然就在我們身上橫行霸道。
而過去身為中、長距離田徑選手的真鍋未央則表示，就算是當年正值運動巔峰期的她，也是一直飽受掰掰袖堆積所苦，身體的肌肉並不會因為你的運動量夠大，就完全不會鬆弛，脂肪也不會因此停止囤積，所以最後她就跟教練一起開發出了一套健走手臂操，讓她每天早上在晨跑前暖身健走時，以「三步伸展手臂一次」的頻率，成功快速甩掉掰掰袖！
健走手臂操這樣做：
第一招：手臂向後扭轉
一邊健走時一邊將雙手平舉至肩，一開始可以如圖一般右手手心朝下、左手手心朝下，邊走邊讓兩手手心上下翻轉，保持兩手永遠朝向不同側，持續扭動手臂至少10次即可。
這麼簡單的動作就能減掉手臂掰掰袖，那就趕快趁著冬天穿上長袖，大家看不到手臂贅肉的時候試試這個健走手臂操，下一個春天到來，就可以成為全場焦點囉！
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